培訓活動

因應社區人士對健康的逐漸重視,本院提供嶄新及全面的健體、復康和護理服務。物理治療師及健體指導員會為服務對象作出評估跟進,按服務對象的個別身體機能,度身訂做合適的訓練或康復計劃,以適當地進行健體運動,改善身體機能,亦避免因運動帶來的肌肉及關節勞損。此外,中心亦會舉辦由資深醫護人員主講,以健康為主的活動、講座及員工培訓,旨在向員工灌輸正確的健康及體適能觀念,並鼓勵他們多作運動,培養運動習慣,以提高生活素質。

如有興趣參加本中心培訓活動,請電郵至smartcentre@tungwah.org.hk,或致電2450 8566,本中心將於七個工作天內安排專人與閣下  聯絡。

內容包括 :

員工培訓計劃(A)

講座、運動及健身體驗 (9:00 – 5:00 10:00 – 6:00,費用包括酒樓或餐廳午膳)

內容

  • 講座主題 (約1小時) (可選擇其中一項)

           1.預防骨質疏鬆  2.運動創傷: 預防與急救  3.體重控制  

           4.趕走肩頸、腰背痛  5.趕走失眠  6.其他: ____________

  • 運動主題 (約1小時15分) (可選擇其中一項)

           1.健身球  2.橡筋帶操  3.健體舞  4.蓆上普拉提

  • HUR專業運動器材體驗及健體指導 (約1小時15分)
  • 運動處方及有營食物分享 (免費提供健康小食)
  • 名額: 18 - 25人
  • 每位員工收費HK$500,最少參加人數為18人

員工培訓計劃(B)

講座、運動及健身體驗 (9:00 – 1:00 2:00 – 6:00)

內容

  • 講座主題 (約1小時) (可選擇其中一項)

           1.預防骨質疏鬆  2.運動創傷: 預防與急救  3.體重控制  

           4.趕走肩頸、腰背痛  5.趕走失眠  6.其他: ____________

  • 運動主題 (約1小時) (可選擇其中一項)

           1.健身球  2.橡筋帶操  3.健體舞  4.蓆上普拉提

  • HUR專業運動器材體驗及健體指導 (約1小時15分)
  • 運動處方及有營食物分享 (免費提供健康小食)
  • 名額: 18 - 25人
  • 每位員工收費HK$250,最少參加人數為18人

 

報名表格可於(下載區域)下載